中医养生治未病系列（六）

　　逆时而作，违背自然——亚健康成因之四

　　生物在进化过程中，不断形成了适应自然环境的经验，这种信息逐渐成熟，通过遗传因子，代代相传，由此形成了“生物钟现象”。人类也不例外，在长期的进化过程中，获得了适应自然变化的能力，人与天地相应。人体的新陈代谢、气血运行和各种生理功能有着与天地自然几近同步的节律性，所以要顺时而作，昼夜勿逆。若晚间熬夜过度，早晨贪睡不起，必然导致整日没精打采、昏昏沉沉，机体抗病能力低下，容易引发各种疾病。故《春秋繁露》指出：“循天之道以养其身，谓之道。”

　　讲师：广东省中医院 陈伟