有关数据显示，我国的高血脂患者已经达到1.6亿，或者在你不留神的时候，高血压、高血脂、高血糖这“三高”疾病已经向你袭来。在今天上午广州图书馆举行的《远离“三高”的健康生活方式》讲座中，来自广州市第一人民医院老年病科主任、主任医师张溪林指出，“三高”疾病都是袭来细无声的病， 没有发生迸发症的时候，是很难发现的，即使发现了，也没有引起足够的重视。
高血脂是“无声杀手”
张溪林对三高疾病作了详细的介绍，尤其是高血脂，他高血脂没有任何症状，很多人血脂高了也无从知道；有的即使知道自己血脂高，也不进行有效治疗，很多人常在不知不觉中突发心肌梗死、脑梗死，猝死，因此有人称高血脂是“无声杀手”。
“有一个病人，他有喝酒、抽烟、大吃大喝的习惯，但他身体一直很好，很少和医院打交道。有一天在晨起洗漱中突然右半身活动不灵，口齿不清，急送医院诊断为脑血栓，化验发现血胆固醇高，医生说他突然发病与长期高胆固醇血症有关。所以，高血脂是随风潜入夜，来时细无声。”张溪林如是说。
高血脂的危害与预防
高血脂是指血液中胆固醇和/或甘油三酯水平升高，主要包括高胆固醇血症和高甘油三酯血症。高血脂的病人容易得冠心病、脑缺血、脑梗塞、引发各种急性事件如急性心肌梗死、脑栓塞、猝死等疾病。
张溪林指出，要保健预防，主要是通过药物治疗与平常的健康保健：“药物治疗需按照医生的指示去服食。在吃药的同时也要选择健康的生活方式，主要遵循四原则：合理膳食、适量运动、控制体重、戒烟限酒。”
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高血压的保健预防：
1、宜低盐饮食：食盐每天不超过5-10克。
2、忌辛辣食品，忌烟酒。
3、选择对体力消耗不大的运动，如慢跑、打拳、气功等，控制高脂肪饮食，如动物内脏及其制品，可常食木耳、山楂等，肥胖者应控制体重。
4、从卧位到立位时不宜太快。
5、保持大便畅通。
6、培养稳定而乐观的情绪，避免激动，做到心平气和。
高血脂的保健预防：
1、控制高脂肪饮食：减少含胆固醇高的食品，如动物内脏、果仁等，可常食木耳、山楂等。
2、适当的体育锻炼，如慢跑、打拳、游泳等，
3、肥胖者应控制体重。
4、保持乐观的情绪，平和的对待生活中所发生的一切。